Лечебная физическая культура (лфк)

«Статус» - программа профилактики и коррекции нарушений осанки и плоскостопия

         Осанка — это привычное положение тела непринужденно стоящего человека.

         Осанка ребенка, с позиции физиологических закономерностей, является динамическим стереотипом и в раннем возрасте носит неустойчивый характер, легко изменяясь под действием позитивных или негативных факторов. Гетерохронность развития костного, связочного, суставного аппарата и мышечной системы в этом возрасте является основой неустойчивости осанки. Неравномерность развития уменьшается по мере снижения темпов роста опорно-двигательного аппарата и стабилизируется к окончанию роста человека.

         Нарушение осанки и плоскостопия являются   в последние годы частой причиной беспокойства родителей, педагогов и медиков. Большинство исследователей отмечают рост этой патологии у детей дошкольного и младшего школьного возраста. Ведущей причиной развития нарушения осанки и плоскостопия является снижение функционального состояния мышечной системы вследствие дефицита двигательной активности. Поэтому они часто возникают у ослабленных детей, а так же при различных заболеваниях и повреждениях, ограничивающих физическую нагрузку. Эти нарушения в дальнейшем могут быть начальными в проявлении снижения двигательных возможностей и качества жизни.

         В целях профилактической и коррекционной работы детей, имеющих нарушения осанки и плоскостопия, в системе оздоровительной работы  детского сада внедрена инновационная компьютерная программа «Статус». Данная программа позволяет выработать навык произвольной мышечной активности на основе метода биологической обратной связи по показателям электромиограммы (ЭМГ-БОС). Тренировка осознанных двигательных стереотипов с контролем обратной связи - один из самых эффективных и быстрых способов профилактики и коррекции нарушений осанки, плоскостопия.

         Особенностью этого метода является то, что во время сеанса ребенок располагается перед экраном монитора, на котором ему предъявляются сигналы обратной связи в виде изменяющихся картинок, при правильном выполнении задания в фазу сокращения тренируемой мышцы, он  видит на экране слайды, игровые сюжеты, видео и т.д. При неправильном выполнении упражнения - демонстрация сюжетов нарушается. Таким образом, ребёнок получает информацию о правильности выполнения им задания, и своевременно устранят ошибки, что способствует формированию внутреннего мышечного самоконтроля.

         Благодаря увлекательности компьютерной программа «Статус» дети с удовольствием выполняют упражнения, что очень важно для достижения тренирующего эффекта.

         Программа «Статус» направлена на:

·         формирование нового мышечного чувства;

·         коррекцию при функциональных нарушениях осанки;

·         оптимальную тренировку при функциональной недостаточности стоп, коррекцию при статическом плоскостопии и плоско-вальгусных стопах;

·         формирование и поддержание здоровой осанки.

Программа  «Статус» обеспечивает реализацию различных методик

тренировки:

·        Снижение активности мышц (расслабление)

·        Повышение активности мышц (напряжение)

·        Развитие взаимодействие мышц

         Программа коррекции нарушении осанки и плоскостопия методом ФБУ (функционального биоуправления)  включает в себя три этапа, каждый из которых направлен на решение определенных задач. Методика сеансов и длительность каждого этапа мной определяется индивидуально в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка (возраста, причины и характера нарушений осанки, уровня физической подготовленности). Для достижения поставленных задач  мной  проводится от 15 до 25 сеансов,  длительность занятий увеличивается постепенно от 8 до 25 минут.

Этапы построения занятий лечебной физкультуры

по компьютерной программе «Статус».

         I подготовительный этап.

         Задача  этапа - выявление особенностей осанки ребенка.

         В подготовительном этапе мной проводится экспресс-диагностика нарушений осанки, определяется индивидуальная тактика тренировки двигательных стереотипов, а так же оценка динамики изменений и эффективности работы по программе.

         II основной этап.

         Задачи этапа - развитие или восстановление мышечного чувства, тренировка навыка координированного управления мышечным напряжением; восстановление и развитие природных отношений между мышцами, оптимального баланса активности мышц; повышение сократительной способности ослабленных мышечных групп; выработка навыка общей мышечной релаксации, формирование правильной осанки.

         III заключительный этап.

         Задача этапа - автоматизация полученных навыков. Мной проводится заключительная диагностика и оценка эффективности курса занятий.

         Проанализировав уровень физического развития детей до и после проведения занятий по программе «Статус»,  я  отмечаю  положительную динамику  по основным  показателям:

-устойчивость навыка правильной осанки;

- силовая выносливость мышц спины и брюшного пресса;

-укрепление мышц задней поверхности голени и формирования свода стопы.

ииииииииииииииииии